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Mahlzeit
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1145 kcal
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Grasa: 41,37g | Prot: 85,70g | Carbh: 93,73g.
Desayuno: Kaffee, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Verival Bio Erdbeer Chia Porridge, Alnatura Agaven Dicksaft, S-Budget Haferflocken, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett. Almuerzo: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Gemischter Salat, Clever Emmentaler, DM Bio Quinoa Tricolore, Clever Hendl Filetschnitzel Mariniert, Schärdinger Creme Fraiche. Cena: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Billa Bio Agavendicksaft, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Billa Activ Joghurt. Pasa Bocas / Otros: PowerBar Protein Plus Vanilla. más...
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2692 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 22 horas y 50 minutos. más...
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Peso Histórico de Sonne44 1980
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