Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2016
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2420 kcal
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Grasa: 62,89g | Prot: 82,37g | Carbh: 361,27g.
Desayuno: Banana, Del Valle Suco de Goiaba, Pão Francês, Margarina, Melitta Cafe C/ Acucar. Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Pão Francês, Cheeseburger. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Bombom Classic Avelã, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Uvas, Carrefour Rosquinha de Chocolate, Sadia Torta de Frango com Catupiry, Bauducco Biscoito Champanhe Com Açúcar Cristal, Panco Biscoito Salgado Integral, Pêssegos. más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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