|
Cross fit öncesi bi muz yedim. Bu da spor sonrası 50 gr protein tozu 4 yemek kaşığı yulaf Böğürtlen, yaban Mersini Pms dönemindeyim diye galiba çok tatlıya düştüm içine 20 gr kadar şekersiz çikolata ekledim.
|
1909 kcal
|
Grasa: 74,38g | Prot: 110,87g | Carbh: 202,26g.
Desayuno: Karışık Yeşil Salata, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Lavache Quirit Sürülebilir Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Heynut Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Uno Şekersiz Tost Ekmeği, Wasa Original, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Almuerzo: Yayla Barbunya Pilaki, Fırında Sebze, Pestil. Cena: Pakmaya Şeker İlavesiz Sütlü Pul Çikolata, Böğürtlen, Yaban Mersini, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de brcrtrn
|