Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2024
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1234 kcal
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Grasa: 56,19g | Prot: 103,56g | Carbh: 80,88g.
Desayuno: Pan integral, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Colun Leche Descremada sin Lactosa, Quilque Queso, Sopraval Pechuga de Pavo Acaramelada. Almuerzo: Champiñones, Surlat Crema de Leche sin Lactosa, Quilque Queso, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Espinacas, Arroz Blanco Cocido. Cena: Huevo, Palta, Sopraval Pechuga de Pavo Acaramelada, Pan integral. Pasa Bocas / Otros: Cuisine & Co Iron Protein Chocolate, Huevo Duro. más...
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1887 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cocinar - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 47 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de thamara_s
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