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Ya se reflejaron mis malos hábitos :(, esta semana inicié con ejercicio y estoy comiendo como solía hacerlo a así que espero pronto regresar a mi peso anterior.
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51,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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942 kcal
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Grasa: 26,02g | Prot: 43,36g | Carbh: 133,98g.
Desayuno: Los Volcanes Queso Panela, Jitomate, Yakult 40 LT, Kirkland Signature Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero. Almuerzo: Germen de Soya, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Cena: Bimbo Pan Cero Cero, Huevo Cocido, Los Volcanes Queso Panela, Nopales. Pasa Bocas / Otros: Only Light Muffin de Manzana, Tajín Chile en Polvo, Papaya, Sanborns Rosca de Reyes. más...
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1532 kcal
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Ejercicio:
Bádminton - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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