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Orgulhosa e entusiasmada com a pesagem do inicio de ano.... Sem seguir rigorosamente a dieta à 1 mês, porque era Natal, agora as desculpas acabam-se... 2016 traz novos desafios e que venham eles... Bom ano a todos e mantenham-se focados... FORÇA :)
cada vez mais próxima do objetivo
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2828 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Abdominales - 10 minutos, Voleibol - 1 hora, Saltar la Cuerda - 3 minutos, elitica - 8 minutos, Descansando - 3 horas y 31 minutos, Step - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Montañismo - 15 minutos, Sentado - 8 horas, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, TRX - 2 minutos, Estudiar - 1 hora, passadeira - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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