Diario de agost87, 11 may. 24

Плотный завтрак, с учетом хлеба на 450 ккал. По жирам многовато, но за день думаю выровнять:)

---

1287 kcal

Grasa: 41,37g | Prot: 126,37g | Carbh: 109,05g.   Desayuno: Шакшука (2 Яйца), Кофе Эспрессо, Евроопт Чиабатта Рустик. Almuerzo: Помидоры, Корона Язык Говяжий Отварной. Cena: Махеев Аджика Острая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Ганна Филе в Желе из Мяса Птицы (Ганна) . Pasa Bocas / Otros: Кофе Эспрессо, Минский Молочный Завод 1 Йогурт с Бифидобактериями без Сахара, Молочный Мир Творог Рассыпчатый Городенъ 1%. más...

2040 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...