ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»Π° Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΡΠΌ Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΡ (Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ) 🍦😍 ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ΅, Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°, Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈ Π΅ΡΡΡ 6 Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² ΠΠ° Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ 125 ΠΌΠ» Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 86 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΡΠΊΡΠ΅Π½Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ 😇
|
427 kcal
|
Grasa: 8,68g | Prot: 45,14g | Carbh: 34,27g.
Desayuno: Vega Milk Oat & Banana, ΠΠΎΡΠ΅. Cena: ΠΠ²Π³ΡΡΡ ΠΡΠΎΡ
ΠΌΠ°Π»Ρ ΠΡΠΊΡΡΡΠ΄Π·ΡΠ½ΠΈΠΉ, Π‘ΠΈΠ»ΡΠΏΠΎ ΠΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠΊΠ°, ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ Π¦Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΡΠΈΡ ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½, Bifood ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΡΠΊΠ° , Π―ΠΉΡΠΎ, Vega Milk Oat & Banana, Exquisa Π‘ΡΡ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ 0,2%. más...
|
|
Comentarios
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ?
11 may. 24 por el miembro: ΠΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ
|
ΠΠ° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ:
ΡΠΎΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ Π½ΠΈΠ·ΡΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΡΠΉΠ½Π° (Π·Π°ΠΌΡΠ½Π½ΠΈΠΊ ΡΡΠΊΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ΄Π·ΠΈ ΡΠ° ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΡ, Π²Π΅ΡΡΠΊΠΈ Π· ΠΊΠΎΡΠΎΠ²'ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° 32%, ΡΡΠ»Ρ ΠΌΠΎΡΡΡΠΊΠ°, Π²Π°Π½ΡΠ»Ρ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°)
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² Π² ΠΈΡ
ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ-ΡΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ))
11 may. 24 por el miembro: Anastasiia-Nastia🥑
|
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
Π° ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° Π² Ρ
ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅
|
ΠΠ°, ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Ρ, Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ, Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΈΡ
ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° Ρ ΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΌΡ)
ΠΡΡ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π»Π° 😄
11 may. 24 por el miembro: Anastasiia-Nastia🥑
|
Π Π³Π΄Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ?
12 may. 24 por el miembro: Anett_ok
|
Anett, winetime, ΠΌΠ΅Π³Π°ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ, le silpo ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ
12 may. 24 por el miembro: Anastasiia-Nastia🥑
|
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°,ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ, Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Π»Π°, ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²- ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π» ΠΎΡ Π±ΠΎΠ³Π° 🙌🏻💗 Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅🙌🏻🙌🏻 Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ - ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π»Ρ «Π±ΠΎΠΆΠ΅Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ²Π°» ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ 😍 Π°ΡΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π² ΠΊΠ΅Π΄ΡΠΎΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΊΠΊΠ° Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ 😻 ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ- Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΎΠ½ Ρ Π³ΡΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈ😻 Π±ΡΠ°ΡΠ½ΠΈ🫶🏻 Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π΅ΡΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»( Π½Π΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅), ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ Ρ Π½ΠΈΡ
Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅))) ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΠ°Π²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΅Ρ
Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΡΠ³Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π΄Π΄Π΅ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΡ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
ΠΠ»Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ-ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΡΠΎΠ½ 🫶🏻 ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡ
|
Π― ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡ Π²Π°Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³ 🤩
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ, 400 Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π» 🥰
Π‘ΡΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°Ρ, ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ΅Π°Π°Π°Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅)
ΠΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π»Ρ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ·Π½Π°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠ°, ΠΏΡΡΠΌ Π² ΡΠΎΠΊΠ΅ Π±ΡΠ»Π°, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π»Π°Π½ΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Ρ🥲
12 may. 24 por el miembro: Anastasiia-Nastia🥑
|
12 may. 24 por el miembro: Anastasiia-Nastia🥑
|
ΠΠΉ, ΠΌΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π² ΡΠΎΠΊΠ΅, ΠΎΠ½ ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΠ»; Π― ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ, ΠΎΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅;
Π£ Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠΌ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΌΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌ Π²ΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ, Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠΊΠΊΠ°, Π»Π°ΡΡΠ΅, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ💗ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ
|
Π³Π΄Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° 🙏🏻
13 may. 24 por el miembro: klchkp
|
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ Π½Π° Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ°Ρ
Socar Wog ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π² ΡΠΈΠ»ΡΠΏΠΎ Π΅ΡΡΡ (Π² ΠΠΈΠ΅Π²Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠΏΠΎ, ΠΏΡΡΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ)
Π ΠΠΈΠ΅Π²Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅/ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Ρ : ΠΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠ½ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ, Π³ΡΠ»ΠΈΠ²Π΅Ρ, Π»Π°Π²ΠΈΠ½Π°; ΠΡΠΏΠ΅Π½Ρ Π°Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ 😅
@massimo.gelarty -ΠΈΡ
ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π³ΡΠ°ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ 💗
|
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ
Winetime ΠΈ ΠΠ΅Π³Π°ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ.
Π Π‘ΠΈΠ»ΡΠΏΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
Π’Π Π¦ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΌΡ. Π Π²ΠΎΡ Π² Le Sulpo ΠΎΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ
13 may. 24 por el miembro: Anastasiia-Nastia🥑
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anastasiia-Nastia🥑
|