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수면 2시~9시
어제 피티수업 때 밴드하고 죽음의 런지하고.. 유산소 55분하고 제육쌈밥 먹고 와서 뻗었다..
3시간 자고 일어나서 좀 늦게 잠 ㅎㅎ 저녁은 8시에 먹음
그래도 평일에 비해 마음이 편하다
근육량 1.1 증가, 체지방량 0.6 감소!
다음달의 내 몸은 어떨지 기대가 된다
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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