Diario de Prune05, 12 may. 24

des abdos 

Le pilâtes 👌🏻. Après plusieurs grossesses faut penser que la peau c'est détendue et si génétiquement elle n'est pas élastique, c'est fichu. On a beau faire des abdos le ventre ne sera jamais extra plat.  

Si la peau est distendue aucun sport ne peut changer ça. Seule la chirurgie esthétique le peut. En attendant, que ce soit travailler ses abdominaux avec des exercices directs ou indirects à travers les pilâtes, c'est exactement la même chose en terme de résultat, les exercices directs étant néanmoins plus rapides😉  

Le grainage, simple et efficace! 

masser le ventre 5 minutes matin et soir avec une huile amincissante / fermetée 

Prendre du collagène peut aussi aider pour l’élasticité de la peau 

Ne surtout pas limiter les lipides mais les glucides ! Pâtes, pain,etc... ce sont eux qui font intervenir l'insuline qui est l'hormone du stockage de la graisse, pas les lipides ! 

😂😂😂Si les lipides faisaient grossir, avec 200g de lipides par jour depuis plus d'un an, je devrais faire 250kg🤣🤣🤣, et tiens donc j'en ai perdu 1 taille de vêtement 🤔🫢🤣je mets du 36...😶