Diario de Rifo Mantan PSK (Pria Seratus Kilo), 12 may. 24

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ronde 1

Ver Calendario de Dieta, 12 mayo 2024:

2379 kcal

Grasa: 109,74g | Prot: 201,10g | Carbh: 149,33g. Desayuno: SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Tumis Pare, Tempe Goreng Tepung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus. Almuerzo: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Rebus. Cena: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Kent Protein Kent Store. Pasa Bocas / Otros: Jeruk. más...

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Comentarios

makanannya terlihat enak bingit...

13 may. 24 por el miembro: puri heart

@Puri : diet enak bahagia menyenangkan 😊 yg penting tetap low karb, high protein, jaga kalori

13 may. 24 por el miembro: Rifo Mantan PSK (Pria Seratus Kilo)


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