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Mudar hábitos é bem complicado, estou indo devagar para evitar perder o ânimo , ontem senti muitas dores de cabeça de origem emocional , sinto saudades do meu filho que não mora mais aqui , e estou passando por um período de abstinência de 90 dias . Deus abençoe 🙏 que eu tenha encontrado meu equilíbrio.
DEPOIS DE 4 ANOS PATINANDO HOJE SAI DOS 8 , ATÉ ENTÃO MINHA META ERA 78. EU QUE JÁ PESEI 129,8 EM 2016.FUI PARA 61 ATÉ 2020 . NA PANDEMIA FIQUEI ENTRE 85 E 94 E NÃO SAÍ MAIS .
META AGORA 74 😍😍😍😍😍💕💕💕❤️❤️❤️❤️❤️
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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501 kcal
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Grasa: 21,00g | Prot: 20,70g | Carbh: 57,00g.
Almuerzo: Sadia Hot Bowls Macarrão com Brócolis e Bacon. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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