|
Herkese iyi haftalar Pirin pilavi, dana rosto, buruksel lahanasi ve yogurtla oglen rizkimizi yedik
|
2259 kcal
|
Grasa: 69,81g | Prot: 214,70g | Carbh: 177,21g.
Desayuno: Onur Lor Peyniri, Uno Tam Buğday Ekmek, Ayca Sema Yeni Ayca Yagsiz Lor, Harras Kirmizi Mercimek, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Yumurta, Yumurta. Almuerzo: Zeytinyagli Buruksel Lahanasi, Bitkisel Yağ, Salça, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Eker Light Yoğurt , Tereyağlı Pirinç Pilavı. Cena: Proteinocean Whey İsolate Biscuit, Tadım Beyaz Leblebi. Pasa Bocas / Otros: Mysupplement Bcaa Glutamine, Tarim Kredi Yarim Yagli Sut, Duru Chia, Migros Muz, Pea Protein Strawberry, Ülker Kakao, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Harras Yulaf Ezmesi , Tarçın, Yumurta. más...
|
|
1 a 20 de 27
 Comentarios
Afiyet olsun sema, dana rostoyu insanlar pek sevmiyor ama ben çok severim. Yanında bide patates püresi olacak tabi 😅
13 may. 24 por el miembro: MeteKadirİspir
|
Tesekkurler Mete, valla nasil sevilmez ya dana rosto bence de sahane 🙂 pattes puresi var ama onu almiyorum cok yagli oldugundan, pilav ile devam 🙂 ( bununda yagini azaltsalar iyi olacak)
13 may. 24 por el miembro: semaates14
|
13 may. 24 por el miembro: semaates14
|
13 may. 24 por el miembro: MeteKadirİspir
|
Brüksel lahanası 😋😋Limonlu zeytinyağlı çok güzel oluyor. Afiyet olmuştur yarasın
13 may. 24 por el miembro: zeynep.kln
|
Nerde çalışıyor sunuz ne iş yapıyorsunuz
13 may. 24 por el miembro: mrvkhy
|
Arcelikte calisiyorum, fabrikada
13 may. 24 por el miembro: semaates14
|
Vallaha afiyet oldu Zeynep tesekkurler 🙂👌
13 may. 24 por el miembro: semaates14
|
şahane menu. 😍 afiyet olsun
13 may. 24 por el miembro: TheBarbarianChief
|
13 may. 24 por el miembro: semaates14
|
13 may. 24 por el miembro: semaates14
|
Ay Sema nazarliyacaklar seni şekerim 🧿 Hergun menunu konuşanlar yüzünden (et et et ) 😂 maaşına zam işine son verecekler diye korkuyorum 😜 afiyetler dilerim ⭐
13 may. 24 por el miembro: tuğdeee
|
Eyvallah Selami Hocam 🙂 🖐️
13 may. 24 por el miembro: semaates14
|
Valla oyle diyorsan daha koymayayim derim tugdecim, bilemedim valla 🙂 ama yemekler bana ozel degil 3bin kisiye ayni menu ben denizde kum kaliyorum 🙂
13 may. 24 por el miembro: semaates14
|
Hayır canim tabii ki ne yiyorsan onu paylasacaksn 💪Seni çok beğeniyorum. Kolaylıklar dilerim
13 may. 24 por el miembro: tuğdeee
|
Cok tesekkurler tugde hocam 🙂❤️, amacim zaten hem burayi kendime gunluk gibi tutmak gecmise donunce ne yapmisim goreyim hem de hepimiz gibi insanlara alternatif neler yapilir neler yenir gibi sunumlar yapmak, herkesin birbirinden gorup ogrenecegi danisacagi cok sey var 💪🏻
13 may. 24 por el miembro: semaates14
|
13 may. 24 por el miembro: mrvkhy
|
4 ogun yapiyorum, simdiye kadar hic tek ogun beslenmedim yapamam sanirim. Kilo alma surecindeyim profile bakarsaniz gorebilirsiniz. Haftanin 5-6 gunu agir spor yapiyorum mecburen yemem lazim
13 may. 24 por el miembro: semaates14
|
14 may. 24 por el miembro: kartal54.🦋
|
14 may. 24 por el miembro: semaates14
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semaates14
|