|
I didn't actually weigh myself yesterday but my weight automatically updated with my challenge update.
I'm very happy so far but still not quite what I'd managed pre-Christmas
|
55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,0 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2080 kcal
|
Grasa: 68,90g | Prot: 81,64g | Carbh: 268,78g.
Desayuno: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almuerzo: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Carrots, Nando's Lemon & Herb Peri-Peri Sauce, Brown Rice. Cena: Subway 6" Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Tesco Mini Vegetable Spring Rolls, Walkers Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, Oreo Cookie, Tea with Milk. más...
|
|
1684 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 3 horas, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
|