Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2016
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1745 kcal
|
Grasa: 35,07g | Prot: 177,17g | Carbh: 153,57g.
Desayuno: Sumo de Limão, Romã, quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina. Almuerzo: Linguado no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Cena: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Tomates Vermelhos, Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Banana, Myprotein BCAA, Amêndoas sem Casca, Myprotein Impact Whey Protein. más...
|
|
3179 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 53 minutos, Pedaleando - 12 minutos, Abdominales - 10 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Gilbatista
|