Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2024
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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834 kcal
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Grasa: 22,36g | Prot: 55,02g | Carbh: 105,77g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Almuerzo: Mamão Papaia, Carne Moída, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Salada de Couve e Cenoura, Swift Filé de Peito de Frango Temperado Já Pro Forno, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Jiló Cozido. Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Fresco, Pão Caseiro, Mamão Papaia. más...
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2447 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de belmrtostes
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