Месяц на спорте,отчетик: по кг ничего не скажу,вода гуляет.вчера еще вес был 57,5, а сегодня 56,7. Наверное,придется забить на этот показатель. Объемы: от 75 -73 об 98- 96 минус 2см,это очень круто для меня) итого,по расчетам ушел 1кг жира💪🤩💃🏆
|
1559 kcal
|
Grasa: 74,74g | Prot: 117,37g | Carbh: 100,34g.
Desayuno: Яйцо Куриное, Куриные Бедрышки (Запеченные), Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Almuerzo: Яйцо Куриное, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Магнит Творог 5%, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Cena: Креветки (Вареные или на Пару), Морковь по-Корейски, Беларусь Сыр Маасдам, Лаваш Тонкий, Печень Свиная, Хлебец, Редис, Коровино Колбаса Балыковая, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Окское Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Сыр Маасдам. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ГалинаТ.
|