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Jantinha: legumes no vapor e figado.
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1582 kcal
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Grasa: 65,25g | Prot: 113,65g | Carbh: 140,25g.
Desayuno: Marba Mortadela Tradicional, Molico Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Almuerzo: Aurora Linguiça Churrasco, Salada Vinagrete, Carne de Panela. Cena: Chuchu Cozido, Batata Doce, Repolho Refogado, Bife de Fígado. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Brigadeiro, Itambé Leite em Pó Integral, Pulsi Iogurte, Peras. más...
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2856 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 36 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Silnara
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