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09 ene. 16
Diario de Pandora_box, 09 ene. 16
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Estagnada :(
Ver Calendario de Dieta
, 09 enero 2016:
917 kcal
Grasa: 25,15g | Prot: 48,52g | Carbh: 133,42g.
Desayuno:
Clara de Ovo, Ovo Cozido.
Almuerzo:
Bolinha de Queijo, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Leite, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura).
Cena:
Mangas.
Pasa Bocas / Otros:
Abacaxi, Banana Nanica, Mangas.
más...
1904 kcal
Ejercicio:
Estudiar - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Não desanima não. As vezes é normal. =D
10 ene. 16 por el miembro:
Gabriel Coelho
Não desiste. Na minha primeira vez desisti e hoje me arrependo amargamente.
10 ene. 16 por el miembro:
van Collares
Efeito platô, procure no site da giovana guido como sair dessa fase.
10 ene. 16 por el miembro:
Sarah Britelly
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