Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2024
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2226 kcal
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Grasa: 88,29g | Prot: 117,75g | Carbh: 241,17g.
Desayuno: Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Caseirinho Pão Brioche. Almuerzo: Pastel de Queijo, Doce de Banana, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Friboi Fraldinha Assada, Couve Refogada, Banana à Milanesa, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aurora Suco de Uva Integral, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite. más...
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534 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Samsung Health - 23 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de José Rubens Oliva
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