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1281 kcal
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Grasa: 49,63g | Prot: 46,88g | Carbh: 171,14g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Banana Prata, Ovo Mexido. Almuerzo: Estrogonofe de Frango, Olé Molho de Mostarda, Salada Vinagrete, Cenouras Cozidas, Pronto Light Arroz Integral com Brócolis. Cena: Bolo de Banana e Aveia, Vitamina de Banana, Sopa de Galinha. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Empada de Leite Condensado. más...
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4027 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Sexo - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Peso Histórico de luferrazf
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