Diario de Silnara, 16 may. 24

Você vai sofrer de qualquer jeito. Vai sofrer por ter que pagar a academia ou por ter que comprar os remédios, vai sofrer pelo cansaço e dor por causa dos exercicios ou pelas dores que a doença tras, cabe a você escolher qual o sofrimento vai querer!

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1801 kcal

Grasa: 58,51g | Prot: 117,71g | Carbh: 199,98g.   Desayuno: Molico Leite Desnatado, Marba Mortadela Tradicional, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Almuerzo: Sadia Escondidinho de Carne Moída. Cena: Repolho Refogado, Batata Doce, Chuchu Cozido, Bife de Fígado. Pasa Bocas / Otros: Margarina, Pão Francês, Dona Benta Bolinho de Chuva. más...

2868 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...