|
Coba coba workout pake App ini udah ada jadwal hariannya latihan apa aja, dan juga rest daynya ada. lengkap. semoga bisa berjalannnnn
|
1375 kcal
|
Grasa: 51,15g | Prot: 84,07g | Carbh: 143,59g.
Desayuno: Sawi Hijau, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Telur Rebus. Almuerzo: Sawi Hijau, Nasi Putih, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sambal Goreng. Cena: Sayur Lodeh, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Kraft Kejucake, ABC Kopi Mocca, Sunpride Buah Nanas, Sunpride Buah Nanas, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kue Nastar, Apollo Mini Bar, Nabati Siip. más...
|
|
1766 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
16 may. 24 por el miembro: daiyamond01
|
16 may. 24 por el miembro: Dindaramadhanomarlevi
|
namanya core, workout by chloe ting. dia youtuber aku juga pake cuman menurut aku kalo buat pemula apalagi obesitas kayak aku gerakannya agak susah, kalo obesitas juga tidak dianjurkan lompat". kalo aku workout liat youtubenya mizu gerakannya gampang, vidionya 1 jam tnpa iklan
16 may. 24 por el miembro: nurjanah190122
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dindaramadhanomarlevi
|