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Heute auf dem Laufband 9 km in 1.05 Std. Dafür, daß ich recht lange nicht mehr so lange gelaufen bin okay, aber verbesserungsfähig 😀
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2359 kcal
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Grasa: 60,16g | Prot: 118,00g | Carbh: 340,36g.
Desayuno: Milch 1,5%, BackWerk Mehrkornbrötchen, Möhren, Rote Paprika, Honig, Frisch Gepresster Orangensaft, Butter, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Banane, Äpfel, Marmelade, Ei, Olivenöl. Almuerzo: Honig, Ziegenkäse, BackWerk Rustino. Cena: Olivenöl, Karotten, Rote Paprika, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Barilla Spaghetti N.5 Integrale. Pasa Bocas / Otros: Banane, Milbona Quark Magerstufe, Honig, Edeka Bio Frische Vollmilch. más...
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3081 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
10 ene. 16 por el miembro: marcothebrain
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Eine Stunde Laufband... ich hatte heute 10min Laufband zur Erwärmung. Stelle mir da jedes mal vor, wie es wäre, eine Stunde auf dem Ding. Hut ab, Roli !
10 ene. 16 por el miembro: stolfat
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Peso Histórico de rolikahn
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