Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2016
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1629 kcal
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Grasa: 77,02g | Prot: 56,06g | Carbh: 197,61g.
Desayuno: Domatesler, Trabzon Hurması, Muz, Kuru İncir, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Kuru Üzüm, Ceviz. Almuerzo: Tulum Peyniri, Mandalina, Haşlanmış Yumurta, Elma, Süt (Tam Yağlı), Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Kivi Meyvesi. Cena: Siyah Zeytin, Patlıcan, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Domuz Yağı, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Sucuklu Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Kuru Erik, Fındık, Çay (Demlenmiş). más...
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1999 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de fatboykonya
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