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Alhamdulillaahh, semoga tetap konsisten yaa wahai dirikuu! Aamiin..
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1217 kcal
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Grasa: 60,76g | Prot: 67,07g | Carbh: 102,55g.
Desayuno: Bakso Daging Sapi. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Kangkung, Ikan Bawal Goreng, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Balado, Sambal Goreng Kentang, Teri Kacang Balado, Bango Kecap Manis, Cumi Asin, Nasi Putih. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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