Diario de Франжипани, 19 may. 24

да-да, остросюжетный триллер, смотрите во всех спортзалах страны 😅 

E_lenk ахаха 😅 

Dobroye utro. 🌺 

😂😂😂😂😂😂 

Emre, доброе утро😊 

🤣 

когда в зале вижу такое, тренер "мучает" очередную "100кг-вую сладкую булочку" функционалкой - хочется спросить, рассказал ли он ей про питание, про подсчет калорий например? 🤷 

всем доброго дня 😄 

Тонко😂👌 

E_lenk, я когда раньше занималась, то не видела прям 100+ женщин с тренером. Но мне особое удовольствие доставляло смотреть на новеньких девочек в зале, у которых на лице было вселенское страдание написано🤣 Это я смотрела на динамические выпады в ожидании своего подхода, когда меня новенькую заставляли их делать, то я думала сдохну там прям в зале. Помню ещё домой шла, ноги трясутся, думала не дойду😅 

Франжипани, Аня, у нас в зале есть пара людей 100+ кг, и это хорошо, я считаю, что они не стремаются ходить в зал, и двигаются, если без фанатизма) А насчёт выпадов, это уже мемчик - "домой пойдешь выпадами, сказал тренер"😅 

E_lenk, конечно зависит от ИМТ в 100+, тк у женщины при росте 180 кг он будет другой, чем у женщины 165 см. Но когда я весила 107 кг, то кардио более чем достаточно с таким весом и нагрузкой на суставы. Но приседы я делала сразу со своим весом, но опять же, он у меня поставлен и мне даже со своей соткой было не сильно тяжело. Надо на недельке выпады сделать, а то я все откладываю этот момент 🤣 

Аня, я когда смотрю на "больших" людей, которые прыгают на степ-платформе, бегают на дорожке, или даже просто качают пресс - у меня честно говоря сердце сжимается, а если какие бёрпи делают или что-то подобное, то 🤦 Я когда весила 88-90 кг, мне просто ходить было тяжело, отдышка была дикая, ноги и спина болели. В зал я пришла уже когда скинула 10+ кг, вес был 78-80 кг, и моя тренер мне из кардио только эллипс и шагать на дорожке разрешила, бегать очень не рекомендовала. Хорошо что так, иначе я бы наверное в зале "не прижилась"😅 а из кардио у меня велик и шаги по улице только. Выпады сейчас с гантелями 8 кг делаю, тоже потом "язык на плечо"😜😅 

Я помню этот выпуск. Она до 65 кг. похудела. 

E_lenk, это ты не весила ещё 107 кг) Я когда до 90 скинула, то чувствовала себя уже балериной, как мне легче стало🤣  

Nastysha79, так этот мемчик из "Больших девочек"? Я просто никогда не смотрела выпуски  

E_lenk, я из тех кто с весом 100+ прыгает на степлатформе и ТД, правда не бегаю и берпи не делаю, но на это другие причины не связанные с весом)) и я в восторге, но я с любым весом всегда с радостью ходила в зал на все подряд и на групповые, и силовые и плаванье и персоналки) а тяжело мне одинаково, что я в 80кг начинала после долго перерыва, что вот сейчас начала после очень долгого перерыва) 

Arleana_la, респект вам и уважение! Активность это очень хорошо, думаю вы ориентируетесь на свои ощущения и не стали бы делать что-то себе во вред. Прошу прощения, не хотела никого обидеть своим комментарием 🙏 

Вы не обидели))) просто забавно написали, решила про свой опыт рассказать) сейчас уже нет, все достаточно мягко, раньше жестила, считала себя просто слабохарактерной и ТД))