|
Olen asettanut itselleni tavoitteeksi painonpudotukseksi -500g/ viikko. Olen kokeillut niin monet dieetit ja tiputtanut parhaimmillaan jopa 2kg viikossa. Kilot ovat kuitenkin tulleet aina korkojen kera takaisin.
Pää tosin ei meinaa ymmärtää näin maltillisia tuloksia. Yritän koko ajan pitää mielessä, että tällä kertaa tavoite on toinen. Silti lähes joka kerta vaa'alle noustessa olo on pettynyt...
Miten sitä onkin aina niin malttamaton? Kohtalotovereita?
|
102,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 30,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1195 kcal
|
Grasa: 30,92g | Prot: 74,68g | Carbh: 148,60g.
Desayuno: Fazer Kismet Pätkis , Elovena Kaurahiutale, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Vadelmat. Cena: Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, X-Tra Mozzarella 10%, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Pirkka Puolikarkea Vehnäjauho. Pasa Bocas / Otros: Kevytmajoneesi, Mieto Chili Kastike, Tonnikala Paloina Vedessä, Pitaleipä, Pakaste Maissia, Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Omena. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Täällä kohtalotoveri 🙋🏻♀️ Tuon suhteen, että mieli on malttamaton. Tietoisesti yritän hidasta painonpudotusta, mutta silti vaa'alle astuessa hiipii pettymys, jos pudotusta ei ole tullut. Olisi kiva saada tulokset nopeasti ja pysyvästi 😄
23 may. 24 por el miembro: Mastoilija
|
Tuo -2kg tarkoittaa 14000kcal energiavajetta. Sillä saa jo lihaksetkin lähtemään.... Tämä mielessä 500-700g/viikko tuntuu jo onnistumiselta 🥰
23 may. 24 por el miembro: Terttu Tempaaja
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Merkkari78
|