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jessica;-)
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11 ene. 16
Diario de jessica;-), 11 ene. 16
Perfil de jessica;-)
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me he descuidado en estos meses cañon, tengo que hacer algo para bajar estos kilos....
63 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 11 enero 2016:
1217 kcal
Grasa: 62,14g | Prot: 63,50g | Carbh: 102,11g.
Desayuno:
Kirkland Signature Deliciosas Frutas y Nueces, Danone Oikos Arándano.
Almuerzo:
Ensalada de Atún, Sopa de Pollo.
Cena:
Tía Rosa Concha, Café.
Pasa Bocas / Otros:
Snickers Chocolate.
más...
1821 kcal
Ejercicio:
Baño - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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recomiendenme algo por favor para bajar un poco rápido, por lo menos 5 kilos, algo natural se los agradecere mucho :)
11 ene. 16 por el miembro:
jessica;-)
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