Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2024
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2013 kcal
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Grasa: 66,06g | Prot: 104,54g | Carbh: 248,89g.
Desayuno: Maçã, Café, Zero-Cal Adoçante, New Four New Creatina, Pão com Ovo. Almuerzo: da BRABA Molho de Pimenta Malagueta, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Farofa Temperada, Salada Crua. Cena: Banana, Maçã, Salada Crua, Farofa Temperada, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pão com Ovo, Zero-Cal Adoçante, Café. más...
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3194 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 35 minutos, Ver TV - 3 horas y 2 minutos, Ducharse - 4 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Montañismo - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 21 minutos, Descansando - 10 horas y 13 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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