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Hoje a comida foi essa.. e está bom demais!! Até tinha alface, tomate e milho, mas não quis...
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1532 kcal
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Grasa: 57,45g | Prot: 109,18g | Carbh: 139,88g.
Desayuno: Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Nat Peito de Frango Cozido Desfiado, Molico Leite Desnatado. Almuerzo: Frango a Milanesa. Cena: Prato Fino Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Frango. Pasa Bocas / Otros: Garoto Bombom it Coco, Itambé Leite em Pó Desnatado, Rissul Bolo de Fubá. más...
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2789 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Silnara
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