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Jantar que amo 😍 hambúrguer caseiro 🤤
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1348 kcal
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Grasa: 34,02g | Prot: 119,33g | Carbh: 139,67g.
Desayuno: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Pão 36% Integral . Almuerzo: Repolho, Alface de Folha Verde, Músculo Bovino, Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Tomates, Alface de Folha Verde, Doce de Leite, Coca-Cola Refrigerante Zero, Quero Molho de Mostarda, Quero Ketchup Tradicional, Quero Maionese, Músculo Bovino, Panco Pão de Hamburguer. Pasa Bocas / Otros: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cuscuz (Cozido), Banana, Nutrata W100 Whey Protein. más...
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2650 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Você mesma faz o bife de hambúrguer? Como é ?
23 may. 24 por el miembro: Luke Skywalkerr
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Oi Luke, bom faço com 1 kg de patinho tempero com sal, pimenta, páprica, alho e cebola triturados, coloco um ovo e uma colher cheia de aveia mecho tudo pra misturar bem , e vou fazendo as bolas de carne e amassando. Deixo elas em umas 120 g pq quando frito na Air fryer elas diminuem.
23 may. 24 por el miembro: Daianebarroso01
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