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10º dia com sucesso!
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617 kcal
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Grasa: 9,25g | Prot: 82,40g | Carbh: 53,62g.
Desayuno: Clara de Ovo Cozida, Café. Almuerzo: Acelga, Rúcula, Tomates, Hortifruti Patinho Moído. Cena: Acelga, Surubim. Pasa Bocas / Otros: Midway Whey Protein, Nectarinas, Maçã. más...
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1838 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de betanians
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