Diario de sercan yay, 26 may. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2024

93,4 kg Disminuído hasta ahora: 7,6 kg. Aún para ir: 13,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 mayo 2024:

1591 kcal

Grasa: 76,76g | Prot: 156,37g | Carbh: 68,18g. Almuerzo: Karpuz, Zeo Doğal Yağlı Siyah Zeytin, Ayran, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri. Cena: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Karnabahar, Kıyma, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Aralıklı oruç ağırlık antremanları ve kardiyo muazzam kilo verdiriyor... Beslenme ise protein ve yağ ağırlıklı

26 may. 24 por el miembro: sercan yay


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