|
Viikkopunnitus. Viime viikolla tuntui paino junnaavan, mutta niin vain tipahti kuitenkin vähäsen.
Ihana kun on taas päässyt uimaan 🤩 Onnea on omaranta niin ei tarvitse hävetä kilojaan.
|
101,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 29,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1123 kcal
|
Grasa: 38,80g | Prot: 87,27g | Carbh: 100,49g.
Desayuno: Punaherukka, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Elovena Kaurahiutale. Almuerzo: HK Kananpojan Fileelastut Ranch, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Valio Eila Salaattijuusto Kuutiot 9%, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kurkku, Rainbow Persikkakuutiot Mehussa, Paprika (Punainen). Cena: Santa Maria Nacho Chips, Valio Aamupala Sulatejuustoviipale 5%, Santa Maria Chunky Salsa, Apetit Pomodoro Rosso, Valio Polar 5%, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|