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681 kcal
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Grasa: 23,64g | Prot: 28,62g | Carbh: 92,13g.
Almuerzo: Ubi Ungu Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam Masak, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Cena: Uleg Sambal Pedas, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Telur Dadar, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Kelapa, Keripik Singkong, Unibis See Hong Puff, Unibis Bon Bon Chocolate Cream Biscuits. más...
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1693 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Aeróbic - 30 minutos. más...
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Peso Histórico de mona.lestari1996
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