Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2024
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2192 kcal
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Grasa: 80,26g | Prot: 101,07g | Carbh: 273,03g.
Desayuno: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Peito de Peru, Queijo Cheddar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Zero-Cal Adoçante, Café. Almuerzo: Sementes Chia Secas, Sobremesa de Gelatina, da BRABA Molho de Pimenta Malagueta, Suco de Limão, Coca-Cola Coca-Cola, Salada Crua, Abóbora Cozida, Linguiça de Frango, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Maçã, Melancia. Pasa Bocas / Otros: Sadia Peito de Peru, Queijo Cheddar, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, New Four New Creatina, Café, Zero-Cal Adoçante. más...
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4618 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 7 horas, Ducharse - 7 minutos, Montañismo - 14 minutos, Pesas - 3 horas y 30 minutos, Cocinar - 10 minutos, Durmiendo - 5 horas y 38 minutos, Descansando - 7 horas y 21 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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