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Café: iogurte com whey e blueberry
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1604 kcal
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Grasa: 58,87g | Prot: 86,45g | Carbh: 178,39g.
Desayuno: Growth Supplements 80% Whey Protein, Batavo Iogurte Natural Integral, Brasil Frutt Blueberry. Almuerzo: Estrogonofe de Frango, Liv Up Batata Doce Assada. Cena: Bifum Macarrão de Arroz , Qualitá Tomate Cereja, São Vicente Cream Cheese, Pepino (com Casca), Mangas, Cebola Roxa, Mais Pura Chips de Batata Doce, Salmão. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Growth Supplements Protein Bar com Recheio. más...
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2749 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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