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Chateada, tenho seguido as 1200 calorias diárias e mantendo o carbo entre 50 e 90 gramas diárias e não to emagrecendo
Não sei onde to errando…,,
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 71,86g | Prot: 100,62g | Carbh: 33,45g.
Desayuno: Nestlé Creme de Leite, Seara Presunto Cozido, Santa Clara Queijo Mussarela, Ovo Mal Cozido. Almuerzo: Repolho Verde, Carne de Porco do Lombo Assada. Cena: Carne Moída Refogada, Nestlé Creme de Leite, Santa Clara Queijo Mussarela, Ovo Mal Cozido. Pasa Bocas / Otros: Essential Foods Xylitol, Café (em Pó Instantâneo), Leite Integral, Seara Linguiça Toscana, Aurora Linguiça Toscana, Banana-Maçã. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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