|
Ужин ~ 383 ккал (Б: 50 Ж: 10 У: 26) 💛 Овощной салат с креветками и брокколи 🍤🥦🥗 Заправка из сока лимона, оливкового масла с трюфелем и бальзамического соуса 🫒🍋
|
1819 kcal
|
Grasa: 57,59g | Prot: 153,72g | Carbh: 172,43g.
Desayuno: Fage Total 0%, Naturalia Oats, Яйцо (Целое), Клубника, Callowfit Salty Caramel, Serano Sesame Seeds, Naturalife Chia Seeds, Киви. Almuerzo: Aroy-D Thai Red Cargo Rice, Цукини, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Kalamata Соус Бальзамический без Сахара. Cena: Брокколи, Огурец, Agiaskepi Organic Pumpkin Seeds, Помидоры Черри, Лента Креветки Королевские Очищенные, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Serano Sesame Seeds, Kalamata Соус Бальзамический без Сахара. más...
|
|
 Comentarios
Вы в основном только завтракаете и обедаете ?)
31 may. 24 por el miembro: lika.rozik
|
У меня три приема пищи, в зависимости от цели и физической активности увеличиваю обед и ужин. Сейчас восстанавливаю голеностоп после травмы, нагрузок почти нет, поэтому значительно урезала рацион. Обычно ем нам 2300-2500 ккал
31 may. 24 por el miembro: AnastasiaDarkling
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AnastasiaDarkling
|