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boa tarde a todos pessoal , eu tenho uma dúvida quanto a quantidade de gramas das carnes , por exemplo o frango 125 calorias a cada 100 gramas só que depois de cozido essa quantidade ela vira 50 gramas , a minha dúvida e se eu peso a carne antes ou depois de cozida , obrigado.
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122,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 55,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1576 kcal
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Grasa: 21,75g | Prot: 118,58g | Carbh: 231,85g.
Desayuno: Nescau Nescau com Leite, Milho, Milho Verde Cozido, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Filé de Peito de Frango. Cena: Swift Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. más...
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peso estable
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 Comentarios
oi boa tarde, pesa o alimento depois de pronto.
31 may. 24 por el miembro: prisciladonato28
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Agradeço a informação prisciladonato28 , eu estava pesando cru , e sentindo a falta da carne na minha alimentação , um ótimo fim de semana 😉
31 may. 24 por el miembro: Denis66666
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Por nada. Ótimo fds pra vc também.😊🙏
31 may. 24 por el miembro: prisciladonato28
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Eu uso a tabela dele cru, então peso cru. Por exemplo, faço 1 kg pra semana, ai peso ele pronto pra saber o quanto reduziu. No meu caso, ele geralmente reduz pra 700g, ai sei que cada 70g dele pronto equivalem a 100g da tabela (cru). Faço assim porque sigo a tabela da embalagem, se você usa "frango grelhado" aqui do FatSecret, por exemplo, tem que pesar ele grelhado. "Frango assado" pesa quando assado, etc
31 may. 24 por el miembro: natsk20
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Puxa muito obrigado natsk20 , agora entendi por que tem aquela diferenças nas opçoes dos grelhados /assados que davam mais calorias , eu me perguntava o por que , um ótimo fim de semana .🤗
31 may. 24 por el miembro: Denis66666
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a minha experiencia é comprar 1,5 kg de frango e cozinhar tudo de uma vez , fazer o processo que a gente desfia o frango nada mais nada a menos que depois de cozinhado fechar a panela de pressão e chacoalhar pra desfiar bem , depois joga na panle convecional poe bem pouco agua e tempero a gosto , controla no sal e pesa o frango depois de pronto . pra mim mais facil assim , eliminei 15kg fazendo isso toda a semana .
31 may. 24 por el miembro: fecampolino
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pesa o frango quando for preencher o prato com os outros alimentos . pesa o Arroz e aperta TARE , pesa o fejão TARE e por ultimo o frango . bem simples
31 may. 24 por el miembro: fecampolino
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minha nutricionista falou pra pesar depois de pronta, como 140 gramas
31 may. 24 por el miembro: kauarah
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Pesa a carne depois de cozida.
31 may. 24 por el miembro: flacarvalhod
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Não importa qdo vc pesa. O importante é usar a tabela nutricional correta. O alimento tem um tabela crua e outro após o cozimento. Importante q dependendo do alimento, cada tipo de preparação tem uma tabela diferente. Por exemplo, peito de frango desfiado, grelhado ou a milanesa tem tabelas específicas para cada um.
31 may. 24 por el miembro: rafaelcachiba
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Sempre depois de pronta. Pq ela perde líquido e “gordura durante o preparo.
31 may. 24 por el miembro: emagrecendoiaia
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vc pesa o alimento q vai pro seu prato, já pronto! se calcula os valores nutricionais do que vc vai consumir, ou seja, o q mais importa é o peso do alimento que vc vai comer, assim vc consegue calcular os valores nutricionais que vc consumiu!!!
31 may. 24 por el miembro: cley carilo
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as carnes eu peso cruas, pq dependendo do tempo de cozimento , o peso varia. Pq perde-se água e gordura.
01 jun. 24 por el miembro: marcelwollmannrs
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