|
итоги месяца:
среднее значение 1700-1750 ккал за месяц
+0,5кг
худеть и не пытаюсь, 2 операции за 1,5 месяца.
активности почти нет. ослабла окончательно. но все взвешиваю и записываю, что бы не слететь с катушек. просто пауза. через месяц разрешили начинать заниматься.
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1521 kcal
|
Grasa: 78,61g | Prot: 88,43g | Carbh: 107,69g.
Desayuno: Snickers Minis, Приневское Молоко 1.5%, Огурец (с Кожурой), Сухие Семена Чиа, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Сосиски Молочные, Вареное Яйцо. Almuerzo: Куриные Бедрышки (Запеченные), Пиканта Кабачковая Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Cena: Burenka Club Сыр Чечил, Ичалки Сыр Грана Ичалки, Витебский Экопродукт Сырок Глазированный. más...
|
peso estable
|