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Starting to count calories again (today is June 1 2024). I stopped weighing and logging all my food and I have gained weight in the last 6 months.
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114,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1649 kcal
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Grasa: 52,39g | Prot: 69,67g | Carbh: 218,86g.
Desayuno: Granny Smith Apples, Bagel. Almuerzo: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Panera Bread French Baguette. Cena: Boiled Potato (without Peel), Panera Bread Cinnamon Crunch Bagel, Butter , Daisy Light Sour Cream, Signature Select Lite Ranch Dressing & Dip, Dibrova Cajun Style Chicken Sausage , Mixed Salad Greens, Panera Bread French Baguette. Pasa Bocas / Otros: Cheesecake , BodyArmor Strawberry Banana (16 oz), Pure Alaska Omega 100% Natural Wild Alaskan Salmon Oil Omega-3, Green Tea. más...
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3055 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 11 horas, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tuktusong
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