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Lanche reforçado : torta de aveia c/ frango ,café e melão.Meta da semana : -1kg
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1247 kcal
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Grasa: 46,66g | Prot: 45,27g | Carbh: 169,88g.
Desayuno: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido. Almuerzo: Farofa de Ovo, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: DAVOZZI Caldo de Carne. Pasa Bocas / Otros: Turma da Mônica Maçã (135g), Melão Amarelo, Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Café. más...
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2636 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 40 minutos, Ver TV - 2 horas, Subir Escaleras - 6 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 54 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 20 minutos, Lavar Platos - 40 minutos, Limpieza - 30 minutos. más...
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