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Olá pessoal ,
Estou finalizando um e-book incrivel sobre emagrecimento , calorias , macronutrientes , como calcular suas calorias , sua taxa de metabolismo basal entre outras informações e compartilho minha experiencia, como resolvi as dificuldades e com o controle em maos resolvi todos os problemas no emagrecimento . cobrarei apenas R$19,90 e darei todo suporte , qualquer duvida estarei a disposição. Algumas pessoas entraram em contato comigo e ja estou ajudando , a felicidade deles é impagavel e eu tambem fico muito feliz.
Estudei muito para fazer isso para vocês vejo muitas pessoas com pouquissima informação e querendo emagrecer e com muita dificuldade com esse conteudo você vai se apaixonar pelo processo e pelo que isso vai proporcionar.
@fernandocampolino no instagram é só chamar ok ? espero vocês !
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1817 kcal
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Grasa: 51,84g | Prot: 155,36g | Carbh: 179,45g.
Desayuno: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Panco Pão de Forma Zero, Qualy Margarina sem Sal, Pão Francês. Almuerzo: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Cena: Panco Pão de Forma Zero, Laranjas. Pasa Bocas / Otros: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). más...
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2002 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas, Montañismo - 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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