|
Eu raramente como pão frances (ou pão de sal ou cacetinho). Hoje, fiz um delicioso sanduíche pós treino (leg day) com presunto e mussarela, acompanhado com um copão de mate caseiro. Bom domingo!
|
1520 kcal
|
Grasa: 56,12g | Prot: 107,91g | Carbh: 146,26g.
Desayuno: Essential Nutrition Collagen Joint 2, Nutrify Creatina, Café, Momenta Prosso KM, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão do Forno Integral, Ati Latte Palito de Queijo Mozzarella. Almuerzo: Banaiuka Banana Passa Orgânica , Café, Alcatra, Purê de Batata Baroa, Viva Vida Tomate Grape, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Wheyviv Biscoito Fit Chocolate , Vitao Psyllium, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite em Pó A2. Pasa Bocas / Otros: President Manteiga com Sal, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirolez Mussarela, Pão Francês, Real Chá Mate. más...
|
|
2592 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Pesas - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Rastrillar - 40 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Eu removeria esse processado de Presunto e colocaria o frango no lugar, ou ovo. Adooooro
09 jun. 24 por el miembro: ViviAgostinho
|
Eu não comia presunto há anos, resolvi comer porque eu achei tão bonito (quem costuma comer presunto de vez em quando é o meu filho)! Comer de vez em quando um alimento ultraprocessado como este não faz mal, o que faz mal é a constância.
10 jun. 24 por el miembro: luizahbr
|
10 jun. 24 por el miembro: Lili.li.li
|
Sim @Lili.li.li! Também achei... por isso resolvi fazer uma pequena travessura... rsrsrs. Além de lindo, estava gostoso! 😋
10 jun. 24 por el miembro: luizahbr
|
como todo dia pão francês com queijo e o peso está em dia 😉
10 jun. 24 por el miembro: adriana lirani
|
que pão bonito, digno de pinterest
10 jun. 24 por el miembro: LauraLeiteFeitoza
|
pode comer 1 pão todo dia, coloca sempre uma proteína (ovo, frango, carne moída magra) terá uma dieta equilibrada e feliz 🫰🏻❤️
11 jun. 24 por el miembro: tatianelopes28
|
Eu sei! Mas tenho que controlar por conta da glicemia. 😉
12 jun. 24 por el miembro: luizahbr
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de luizahbr
|