Diario de Auspiciosa, 09 jun. 24

Pré treino 😋
Café sem açúcar
Mct Performance Nutrition
Cacau em pó não adoçado

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1495 kcal

Grasa: 48,56g | Prot: 106,97g | Carbh: 148,07g.   Desayuno: Pêra Williams, 3 Corações Café Extra Forte, Cacau em Pó (Não Adocicado), Performance Nutrition MCT Science Powder, Health Labs Creatina Monoidratada e Micronizada. Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida, Campo Largo Kombucha de Uva, Feijão Carioca Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Campo Largo Kombucha de Uva, Músculo Bovino Cozido, Abóbora Cabotia, Salada Crua, Camil Feijão Preto Cozido , GUIN Arroz Japonês. más...

3293 kcal

Ejercicio: Cocinar - 40 minutos, Ver TV - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Compras - 1 hora, Musculação 09/06/24 - 36 minutos, Durmiendo - 10 horas y 30 minutos, Descansando - 1 hora y 4 minutos, Esteira 09/06/24 - 40 minutos. más...