|
Хочу весить 46kg до 14 июля, это получается надо скинуть 10kg за месяц! Что-ж начнем…
Питание: 200-500-900кк + моно/шоко/питьевые.
Потом плавно выйду на 1200-1500кк с помощью разгона ов
|
1548 kcal
|
Grasa: 44,67g | Prot: 59,69g | Carbh: 237,47g.
Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Чабан Сыр Нежный 45%, Чабан Масло Сливочное 82,5%, Bombbar Muesli Chocolate & Hazelnut, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Пятерочка Финики, Батон, Постный Борщ. Cena: Пятерочка Финики, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Шаурма. Pasa Bocas / Otros: Черешня, Черешня, Пятерочка Финики, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Bombbar Muesli Chocolate & Hazelnut. más...
|
|