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Ora bem. Estou de volta ao estilo lowcarb. Muitos excessos cometidos...de ha uns tempos para cá.
Hoje dia 20 de Janeiro volto a focar-me no meu peso ideal: 68kg
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1948 kcal
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Grasa: 98,28g | Prot: 157,99g | Carbh: 109,82g.
Desayuno: Limiano Queijo Amanteigado, Chá (Infusão), Continente Fiambre Perna Extra. Almuerzo: Nectarinas, Sopa de Legumes sem Batata, Pastel ou Filete de Frango Panado. Cena: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Continente Presunto Rolado, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Café Expresso. más...
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2189 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de otoxiep
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