Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2016
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2153 kcal
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Grasa: 50,79g | Prot: 69,73g | Carbh: 358,38g.
Desayuno: Los Lagos Mermelada Mora, Marraqueta sin Miga, Nescafé Tradición, Colun Quesillo. Almuerzo: Durazno, Patatas Cocidas, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bollos, Milkshake. Cena: Mayonesa, Marraqueta, Hellmann's Ketchup, Andina Jugo de Durazno. Pasa Bocas / Otros: Naranjas, Savory Centella, Chicharrón, Pan Amasado, Nescafé Tradición. más...
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2447 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Maloesteban
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